Cedera Lutut di Hockey Goalies – The Meniscal Tear

Cedera adalah bagian dari olahraga dan hoki yang tidak kebal. Untuk tujuan hoki, robekan meniscus dapat berdampak pada kinerja dan mungkin juga berdampak pada aktivitas harian Anda yang lain. Mari kita lihat gejala air mata meniscus, mekanisme robekan meniscal dan apa yang bisa Anda lakukan untuk mencegah atau memulihkan diri dari cedera ini.

Sendi engsel lutut Anda terdiri dari tulang paha (femur) dan tibia (tulang kering). Ujung tulang paha agak bulat seperti buku jari, di mana dataran tinggi tibia relatif datar. Lutut bukanlah sendi yang paling stabil sehingga menisci (Anda memiliki dua-satu medial dan satu lateral) membantu memberikan sedikit lebih banyak ke permukaan sendi dan mereka memberikan sedikit bantalan antara tulang paha dan tibia.

Menisci berbentuk sedikit seperti keping hoki yang telah sedikit dikecilkan di tengah. Ini adalah bahan kartilaginosa dan masalah besar dengan air mata meniscal adalah kenyataan bahwa meniscus memiliki suplai darah yang buruk. Tepi luar meniscus memiliki suplai darah, sehingga air mata di area ini bisa benar-benar sembuh. Ketika Anda bergerak menuju pusat meniskus, hanya ada sedikit atau tidak ada pasokan darah, sehingga air mata di daerah ini tidak akan sembuh.

Ketika saya bekerja sebagai spesialis olahraga di klinik kedokteran olahraga, salah satu fisioterapis memiliki analogi yang luar biasa untuk apa air mata meniscal dan apa yang mereka rasakan. Dia menggambarkan air mata meniscal sebagai 'kuku menggantung' di lututmu. Anda tahu bagaimana Anda bisa memiliki kuku yang menggantung dan biasanya terasa baik-baik saja, tidak menyakitkan sama sekali – sampai Anda menangkap kulit kecil yang menempel di kulit. Ketika itu terjadi – WOW! Mencari; rasa sakit besar.

Gawang hoki yang memiliki robekan meniscal mungkin baik-baik saja untuk menyelesaikan semua kegiatan yang mereka inginkan, tetapi kemudian mereka mungkin pergi berjalan di sudut atau menjatuhkan ke kupu-kupu Anda dan – aduh! Lutut bahkan dapat memberikan rasa sakit. Jika Anda merasakan sakit umum di bawah lutut Anda, ini mungkin lebih seperti iritasi patellofemoral daripada air mata meniscal.

Hal yang rumit tentang air mata meniscal adalah bahwa ada banyak mekanisme. Saya ingat seorang individu yang menghabiskan satu sore berlutut sambil memperbaiki lantai dan ketika mereka berdiri – yikes – air mata meniscal. Tapi untuk gerbong hoki saya rasa ada dua mekanisme umum.

  1. Ada tabrakan antara skater dan kiper di mana skater jatuh pada lutut penjaga ketika berada dalam posisi tertekuk atau kiper didorong mundur dengan kaki mereka yang terperangkap di bawah mereka.
  2. Kiper bergerak ke posisi di mana lutut diletakkan di bawah tekanan medial / lateral (varus atau valgus) dan mereka menekankan pada meniskus yang lembur atau dalam satu saat dapat menyebabkan iritasi meniscus atau robekan. Saya terutama memikirkan posisi kupu-kupu untuk gawang.

Penjaga gawang akan merasakan sakit pada saat cedera dan mungkin ada beberapa pembengkakan di lutut. Jika Anda berpikir Anda telah merobek meniscus Anda, maka mulailah dengan istirahat, es dan ketinggian. Ini mungkin menetap. Jika lutut Anda terkunci, yaitu Anda secara fisik tidak dapat menguatkan atau mencoba melakukannya menyebabkan rasa sakit yang besar, maka Anda harus langsung menuju ke telepon dan memanggil profesional kedokteran olahraga setempat.

Jika Anda telah merobek meniscus Anda, Anda harus mendapatkan beberapa fisioterapi dari fisioterapis olahraga yang baik. Jika robekan yang parah Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter bedah ortopedi yang dapat melapisi lutut untuk menghilangkan beberapa sisi kasar dan 'membersihkan' sedikit. Jika robekan besar ke arah bagian dalam meniskus, dokter bedah dapat memutuskan untuk menjahitnya kembali yang membantu mempertahankan meniskus yang seiring waktu akan sangat mengurangi keausan pada lutut seiring waktu.

Apakah Anda telah melukai meniskus Anda di masa lalu atau jika Anda seorang kiper hoki yang ingin mengurangi risiko cedera, dasarnya sama. Selama Anda bebas dari gejala maka Anda harus memastikan untuk memasukkan pekerjaan pada rotasi internal pinggul Anda sehingga Anda bisa masuk ke kupu-kupu Anda dengan mendapatkan rentang dari pinggul, bukan dengan torquing melalui lutut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *