Lima Tip Memenangkan Hockey Face-Off

Sebagai seorang yang tengah belajar dan menguasai lima tips ini untuk memenangkan pertandingan hoki akan sangat meningkatkan peluang tim Anda untuk memenangkan pertandingan. Bahkan para pemain sayap harus siap untuk menghadapi lawan. Hal yang paling kejam adalah memiliki rencana sebelum keping dijatuhkan. Beritahu rekan kerja Anda rencana itu, apakah itu dengan mengedipkan mata ke pertahanan atau mengangguk ke pemain sayap. Ada banyak cara untuk memenangkan pertandingan, tetapi tidak ada yang bagus kecuali Anda berkomunikasi.

Dalam hoki, kepemilikan keping sangat penting. Jika tim Anda tidak memiliki kontrol, itu berarti tim lain melakukan dan mungkin dalam posisi untuk mencetak gol. Sebaliknya, Anda tidak bisa mencetak gol jika Anda tidak memiliki keping. Inilah alasan mengapa menang di muka sangat penting untuk mengendalikan permainan secara keseluruhan.

Berikut adalah lima tips untuk memenangkan pertarungan hoki:

1. Saat melakukan face-off Anda harus stabil seperti yang Anda bisa. Turun serendah mungkin ke es dan tersedak tongkat Anda. Gerakkan tangan atas Anda kira-kira di tengah tongkat dan tangan Anda di bawah dekat mata pisau. Kembangkan kekuatan Anda sehingga Anda bisa mengeluarkan otot orang lain.

2. Jika Anda berada di zona defensif cobalah untuk mengikat pemain lawan dan biarkan defenseman Anda mengambil keping. Tujuan Anda tidak begitu banyak untuk mendapatkan keping tetapi untuk tidak membiarkan lawan mendapatkannya. Antisipasilah puck drop, tetap rendah dan dorong ke tengah pria lain dengan bahu Anda, meninggalkan keping di belakang Anda. Sangat penting untuk mengkomunikasikan rencana ini kepada defenseman.

3. Di zona netral, cobalah untuk hanya menepuk puck melalui kaki lawan Anda, melewatinya untuk mengambil keping dan membuat umpan yang bagus dan bagus ke salah satu sayap Anda yang patah. Di zona ofensif Anda bisa lebih kreatif. Cobalah menang di tangan depan, punggung atau punggung di antara kedua kaki Anda. Anda bahkan bisa melakukan tembakan ke gawang.

4. Jangan masukkan tangan yang menunggu keping untuk jatuh. Sebaliknya perhatikan sikunya. Kebanyakan wasit akan menggerakkan siku mereka sebelum hal lain, memungkinkan Anda untuk lebih baik saat menjatuhkan keping. Jangan menunggu keping menabrak es tetapi cobalah untuk kelelawar di udara saat jatuh.

5. Tambahkan beberapa pita ke bagian bawah batang tongkat Anda. Ini tidak hanya akan memberi Anda lebih banyak pegangan ketika tersedak pada tongkat tetapi juga akan membantu tongkat Anda bertahan lebih lama. Pemain tengah cenderung mematahkan lebih banyak tongkat daripada pemain lain karena penyalahgunaan ke zona lentur tongkat selama menghadapi offs.

Kenali lawan dan jangan mudah ditebak. Selama pertandingan, Anda mungkin menghadapi pria yang sama beberapa kali. Jika Anda mencoba memenangkan wajah-off dengan cara yang sama setiap kali ia akan segera mempelajari trik Anda dan bersiaplah untuk itu. Ganti dan pelajari gerakannya. Menggunakan lima tips untuk memenangkan pertarungan ini akan meningkatkan peluang Anda dalam lingkaran.

Lima Latihan Terbaik untuk Meningkatkan Kekuatan Kaki Anda di Sepakbola

Bermain sepak bola melibatkan penggunaan kaki 95% dari waktu. Ini adalah permainan yang hampir hands-free untuk para pemain kecuali untuk penjaga gawang yang berperan untuk menangkap bola dari memasuki gawang. Dengan kaki yang digunakan untuk dribbling, menendang dan manuver bola sepanjang waktu, itu sangat diperlukan bahwa pemain mengembangkan kaki yang kuat untuk bertahan lebih lama di game ini. Berikut ini adalah lima latihan terbaik untuk meningkatkan kekuatan kaki di sepakbola.

1. Jongkok – Salah satu latihan terbaik untuk melatih otot-otot pada kaki Anda adalah dengan melakukan serangkaian squat. Berjongkok terutama menargetkan otot-otot di paha Anda, pinggul, pantat, paha depan dan paha belakang. Ini adalah latihan yang penting untuk dilakukan jika Anda ingin meningkatkan kekuatan dan ukuran otot kaki bagian bawah Anda. Anda dapat melakukan latihan jongkok tanpa beban, atau untuk hasil yang lebih baik, lakukan dengan dumbbell atau bar. Saat melakukan squat dengan beban, penting untuk mempertahankan posisi yang benar, atau yang lain, Anda mungkin akhirnya melukai punggung bawah atau lutut Anda.

2. Leg Press – Melakukan penekanan kaki juga merupakan latihan yang bagus untuk membantu Anda meningkatkan otot-otot di kaki bawah Anda. Rutinitas latihan ini secara khusus menargetkan paha depan, paha belakang, gluteus dan sebagian anak sapi. Hal yang sangat baik tentang melakukan penekanan kaki adalah bahwa orang tersebut mendorong berat badannya tidak secara vertikal dan ini membantu meringankan stres otot-otot lumbar. Anda dapat melakukan gerakan kaki duduk atau tekan kaki miring 45 derajat.

3. Berlari – Bermain sepak bola membutuhkan energi dan stamina yang signifikan untuk berlari bolak-balik di lapangan. Untuk mempertahankan kaki sepak bola yang kuat, para pemain harus menggabungkan lari sering atau joging ringan dalam rutinitas latihan mereka. Sekali atau dua kali seminggu, pemain sepak bola harus melakukan joging, berlari dan berlari naik turun bukit atau langkah-langkah untuk menambah kekuatan dan kecepatan ke kaki mereka.

4. Bounding – adalah bentuk latihan plyometric yang dilakukan dalam kombinasi dengan berlari. Rutin ini melibatkan mengambil langkah-langkah yang berukuran lebih besar dan digantung di udara untuk jangka waktu yang panjang sebelum mendarat. Bounding adalah gerakan yang dilebih-lebihkan dengan penekanan pada push off dan landing untuk membantu mengkondisikan kaki. Berhati-hatilah saat melakukan batasan Anda karena ini adalah latihan yang berdampak tinggi.

5. Melompat – Melakukan lompatan adalah latihan yang sangat baik untuk memperkuat kaki bagian bawah. Pemain dapat melakukan lompatan kotak di mana mereka melompat dari lantai ke bagian atas kotak dan kemudian kembali ke tanah, atau mungkin, mereka dapat melakukan lompatan lateral di atas kerucut atau kotak. Latihan melompat adalah salah satu cara tercepat pemain dapat meningkatkan kekuatan kaki.

Lima Cedera Olahraga Umum untuk Pemain Hoki Lapangan

Ayunan tercepat dalam olahraga tidak dapat ditemukan dalam kompetisi golf atau baseball. Ayunan ini khusus untuk atlet yang terlibat dalam olahraga hoki lapangan. Pemain diketahui menghasilkan kecepatan hingga 100 mph ketika memukul bola karet dengan tongkat campuran. Permainan populer berkecepatan tinggi ini terkadang melibatkan pemain yang memakai peralatan yang tidak memadai, yang dapat menyebabkan banyak cedera.

Hoki lapangan telah ada sejak Abad Pertengahan dan telah menyesuaikan gaya dan sumber dayanya sepanjang waktu. Olahraga yang berkembang ini telah menjadi gairah yang populer bagi banyak anak muda. Di AS, olahraga ini sangat populer untuk wanita. Permainan telah diubah menjadi format saat ini dari 11 pemain di kedua tim, termasuk kiper dengan satu bola yang digunakan setiap saat.

Hoki lapangan dimainkan pada beberapa jenis permukaan yang berbeda termasuk rumput, rumput, dan ubin, menghasilkan berbagai kecepatan ke permainan. Hoki lapangan memiliki persyaratan waktu yang berbeda berdasarkan tingkat permainan, namun peralatan yang digunakan juga sama.

Pemain lapangan diharuskan menggunakan tongkat, pelindung mulut, dan pelindung tulang kering. Penjaga gawang memiliki lebih banyak peralatan, membuat mereka kurang rentan terhadap cedera pada saat serangan langsung. Gol harus memakai helm, pelindung mulut, lengan dan kaki, dan pelindung pangkal paha. Bantalan busa ini digunakan untuk membantu mengambil kekuatan langsung dari tembakan, namun gawang tidak selalu terlindungi dari cedera olahraga dalam permainan yang serba cepat ini.

Karena popularitas olahraga ini berkembang, diskusi tentang cedera umum dalam permainan mungkin sangat penting. Berikut adalah lima cedera olahraga yang biasa ditemukan dalam olahraga hoki lapangan.

1. Memar datang dan pergi dengan olahraga ini, tetapi mereka tidak bisa dihindari. Memar disebabkan oleh dampak yang pecah pembuluh darah di bawah kulit Anda. Bahkan dengan peralatan dan perlindungan yang dibutuhkan, ada banyak peluang untuk dipukul dengan bola atau tongkat selama pertandingan yang intens ini.

2. Potongan yang sering dimulai sebagai goresan kecil yang dapat berubah menjadi luka berdarah adalah masalah nyata ketika pemain terlibat pada kecepatan tinggi dan tingkat kompetitif.

3. Pergelangan kaki terkilir adalah hasil dari gerak kaki dan kelincahan yang selalu digunakan dalam olahraga ini. Ada banyak ketangkasan dan kemahiran dalam permainan ini dan ketika tubuh seorang pemain berjalan dengan satu cara dan kaki mereka pergi ke yang lain, keseleo pergelangan kaki dapat terjadi. Permainan yang dimainkan di permukaan yang tidak rata dan berumput juga dapat memfasilitasi keseleo pergelangan kaki.

4. Hidung rusak adalah bagian dari olahraga ini di setiap level. Ketinggian tongkat dapat menyebabkan cedera ini, serta kekuatan bola ketika memukul secara tidak langsung. Memakai masker yang dikurung untuk permainan lapangan dapat menjadi salah satu opsi untuk menghindari cedera ini.

5. Otot yang tegang mungkin merupakan cedera olahraga paling umum untuk pemain hoki di lapangan. Olahraga ini membutuhkan banyak kekuatan kaki, rotasi tubuh, dan gerakan lengan. Kadang-kadang, para atlet bekerja terlalu keras dengan menegangkan otot-otot itu, atau kadang menariknya dari penggunaan berlebihan secara terus-menerus.

Karena hoki lapangan telah menjadi olahraga populer yang dimainkan di seluruh dunia, penting untuk memahami cedera umum yang terkait dengan kegiatan ini, serta cara belajar untuk mencegahnya. Dengan menggunakan peralatan yang tepat, mengikuti aturan, dan terlibat dalam pelatihan dan pengkondisian yang sehat, Anda dapat sangat mengurangi risiko cedera saat menikmati permainan hoki lapangan yang menarik. Untuk memahami lebih lanjut dan mencari perawatan untuk cedera hoki di lapangan, klik sini

Lima Tips Saat Membeli Sarung Tangan Untuk Menjaga Kiper

Mengapa seorang penjaga gawang perlu memakai sarung tangan? Bahkan beberapa kiper terbaik di seluruh dunia bahkan tidak pernah memakai sepasang sarung tangan, dan mereka berada di atas performa mereka. Lalu mengapa kita harus memakainya? Nah teman saya dengan memakai sarung tangan kiper, itu akan memberi kita keuntungan terutama ketika mencoba untuk menghentikan tembakan bola yang melaju dari dalam lapangan dan terutama ketika mereka berhadapan dengan penembak top seperti Rooney, C. Ronaldo dan Messi.

Ketika penjaga gawang mengenakan sarung tangan kiper, baik itu jenis sarung jari atau hanya yang standar, itu akan memberi mereka kesempatan yang lebih baik dalam mempertahankan dan mempertahankan kinerja mereka, juga memberikan waktu yang lebih lama untuk kenyamanan. Tapi bagaimana orang tahu tentang membeli sarung tangan yang tepat? Kalau begitu, di bawah ini adalah beberapa tips di sini tentang bagaimana Anda dapat menggunakan saat membeli sarung tangan kiper baru.

1. Apakah ukurannya pas?

Bayangkan mengenakan sepasang sarung tangan kiper ukuran kecil saat bermain untuk pertandingan. Kenyamanan adalah prioritas. Selalu mencoba dari sarung tangan kiper terbesar, dan kemudian perlahan-lahan kurangi ukurannya. Ini akan membantu Anda menemukan ukuran yang tepat. Jangan terlalu ketat atau terlalu longgar.

2. Lakukan penelitian tentang merek tersebut

Banyak perusahaan sarung tangan spesialis gawang menyediakan katalog untuk sarung tangan penjaga gawang yang memiliki informasi lebih banyak tentang cengkeraman dan daya tahan. Lakukan riset online dan temukan sarung tangan yang paling tepat yang paling cocok untuk jenis permainan Anda. Ujung yang lebih tinggi sarung tangan kiper tidak selalu lebih baik!

3. Cobalah sarung tangan

Setelah Anda menemukan merek yang sempurna yang sesuai dengan semua kebutuhan Anda, pergilah ke toko-toko olahraga dan cobalah untuk menemukannya. Setelah Anda mendapatkannya, rasakan ketebalan telapak tangan dan jari. Penting untuk memiliki lapisan tebal. Jika terlalu tipis, itu akan kehilangan cengkeraman selama bertahun-tahun. Jika terlalu tebal maka Anda tidak akan bisa merasakan bola. Pergi dan coba mereka, jika ukurannya sedikit terlalu panjang di jari agak panjang, maka itu baik-baik saja. Anda akan menginginkan sekitar beberapa cm lebar di bagian atas jari-jari Anda.

4. Spine atau No Spine

Teknologi tulang belakang baru-baru ini telah berkontribusi pada atribut sarung tangan kiper. Beberapa orang lebih suka teknologi yang tidak bertulang, tetapi beberapa lebih menyukai teknologi tulang belakang. Salah satu alasan dengan teknologi tulang belakang adalah bahwa Anda akan merasa kurang, atau kehilangan kepekaan sentuhan dan membelokkan setiap tangkapan daripada menangkapnya. Namun sebagian besar penjaga gawang atas memakai pelindung tulang belakang. Seperti saya katakan, ini tergantung pada preferensi pribadi setiap orang. Anda harus mencoba keduanya jika Anda memiliki kesempatan.

5. Daya Tahan Glove

Ketahanan sarung tangan penjaga gawang merupakan faktor penting bagi kiper. Setelah rusak, Anda akan ingin berinvestasi dalam yang baru. Cobalah untuk mencari sarung tangan yang memiliki daya tahan seperti itu dan juga pada saat yang sama memberikan pegangan yang baik. Penting untuk membersihkan sarung tangan setelah setiap pertandingan atau latihan untuk memastikan mereka akan memiliki umur yang lebih panjang. Pembersih glove tersedia di luar sana, tetapi Anda dapat menggunakan opsi yang lebih murah yaitu dengan menggunakan sabun cuci piring ringan bersama dengan beberapa air hangat. Itu memiliki efek yang sama.

Tip Ekstra: Jangan pernah membiarkan telapak sarung tangan menghadap matahari atau segala bentuk panas karena ini akan rusak dengan mudah dan tidak akan dapat membersihkannya secara efektif.

Model Lima Kekuatan Porter dan Kompetisi Internet

Menurut Model Lima Kekuatan Porter, menurut saya, persaingan telah meningkat secara keseluruhan sebagai hasil dari internet dan e-Commerce. Internet dan TI telah memungkinkan untuk fokus pada garis atas dan bawah dan pangsa pasar diperluas dan biaya dipotong. Banyak produk dan layanan hanya ada di internet, perusahaan-perusahaan besar telah online untuk secara sukses menambah perusahaan-perusahaan batu bata dan mortir, dan lapangan bermain adalah semua jalan menuju tepi dunia maya, di mana pun itu. Kami akan mengevaluasi lebih lanjut langkah ini melalui lima kekuatan.

Kekuatan pembeli lebih tinggi ketika pembeli memiliki lebih banyak pilihan. Bisnis dipaksa untuk menambah nilai pada produk dan layanan mereka untuk mendapatkan kesetiaan. Banyak program loyalitas termasuk layanan terbaik yang diminta pelanggan secara on-line. Pelanggan ingin menyelesaikan masalah mereka dan sering kali mereka lebih sukses secara online daripada di telepon. Juga, kami melihat bisnis internet cerdas bermunculan menawarkan barang dan layanan yang lebih berharga dengan biaya lebih rendah. Sekarang dengan munculnya eBay, banyak orang yang mengambil peran sebagai pengirim drop. Individu dapat memiliki bisnis yang sukses menjual barang dari perusahaan yang lebih besar tanpa harus membawa persediaan.

Kekuasaan pemasok lebih tinggi ketika pembeli memiliki lebih sedikit pilihan untuk membeli. Seperti yang disebutkan sebelumnya, pengiriman drop telah meningkatkan jumlah pemasok yang tersedia. Yang harus dilakukan oleh setiap individu adalah bentuk dan kesepakatan untuk menjual produk bagi perusahaan. Perusahaan menangani semua logistik. Hal yang sama berlaku untuk program asosiasi yang ditawarkan Amazon.com dan Google.com. Rekanan memungkinkan webmaster menghasilkan uang dengan merekomendasikan produk dari orang lain. Ini meningkatkan penawaran pemasok.

Ancaman produk atau layanan pengganti tinggi ketika ada banyak alternatif produk. Ini berbeda dengan banyak pemasok. Contoh-contoh alternatif adalah bertukar nama merek, menggantikan kapabilitas kartu kredit, dan mencari nilai yang lebih baik dari sumber yang lebih murah. Internet memungkinkan ini dengan "ekonomi global". Saya dapat mengganti produk saya dengan membeli dari perusahaan di luar negeri di mana tenaga kerja, layanan dan produk lebih murah, tetapi kualitasnya sebanding.

Ancaman pendatang baru tinggi ketika mudah bagi persaingan baru untuk memasuki pasar. Nah, apa yang sudah kita bicarakan? Sekarang, operasi kecil dapat membuka toko dengan kurang dari $ 10,00 per bulan dan menghasilkan banyak uang. Sebagai inventif sebagai manusia, selalu ada peluang untuk meningkatkan produk atau layanan atau hanya membuat dan menjual sesuatu yang baru. Baru-baru ini, banyak pendatang baru telah membuat lebih banyak lagi uang untuk menulis Ebook yang memberi tahu orang lain cara melakukan apa yang mereka lakukan. Persaingan di antara para pesaing tinggi ketika persaingan lebih ketat di dalam industri.

Toko buku online dan perusahaan katalog adalah contoh yang sangat bagus. Amazon.com dan Barnesandnoble.com sangat kompetitif. Namun, ada banyak juga toko-toko buku afiliasi yang lebih kecil yang bila digabungkan mengambil banyak pangsa pasar. Mereka menawarkan lebih banyak kompetisi. Namun, kedua toko buku besar telah menggunakan TI untuk menciptakan nilai bagi pelanggan mereka. Nilai-nilai ini termasuk program asosiasi, kemudahan pembayaran dan pengiriman dan banyak, banyak lainnya.

Internet menawarkan peluang persaingan untuk perusahaan yang sudah ada dan peluang untuk memulai. Sekarang bisnis dapat memasuki pasar secara online dengan sedikit hambatan masuk. Model Five Forces dari Porter dapat membantu menunjukkan daya tarik untuk memulai bisnis online Anda. Seorang pelaku bisnis harus menggunakan model untuk mengidentifikasi persaingan, membuat rencana, dan menerapkan proses.

Taruhan Gratis Top Lima Tanpa Deposit Diperlukan

Beberapa situs perjudian, biasanya yang kurang dikenal, menawarkan taruhan gratis kepada pengunjung baru yang tidak memerlukan deposit. Ini bagus jika Anda berpikir bahwa Anda dapat memenangkan uang nyata tanpa mempertaruhkan milik Anda sendiri. Panduan ini telah ditulis untuk menyoroti yang terbaik dari taruhan gratis ini dan syarat dan ketentuan yang terkait dengan masing-masing sehingga Anda dapat menarik kemenangan Anda.

1 William Hill Casino. Bookie William Hill yang terkenal saat ini menawarkan 30 poundsterling gratis untuk dimainkan di kasino dan Anda tidak perlu menyetor satu sen untuk mendapatkan bonus. Cukup kunjungi situs web, daftarkan rincian Anda, dan akun Anda akan dikreditkan dengan £ 30 (atau setara mata uang Anda) untuk bermain dengan salah satu gimnya.

Untuk dapat menarik setiap kemenangan dari situs, Anda harus terlebih dahulu bertaruh 20x bonus gratis, yang dalam hal ini adalah £ 600. Setelah Anda melakukannya, setiap kemenangan dapat ditransfer keluar dari kasino dan ke kartu debit Anda!

2 Scratch 2 Cash. Scratch 2 Cash adalah situs kartu gores online paling populer di internet. Mereka menawarkan semua pelanggan baru £ 5 gratis untuk bermain dengan di situs web mereka dan Anda tidak perlu menyetor apa pun. Hanya beberapa bulan yang lalu, seorang wanita beruntung memenangkan 100.000 Euro saat bermain di kartu awal. Untuk menarik, Anda harus bertaruh 20x nilai taruhan gratis (£ 200).

3 Desa Game. Game Village adalah situs bingo terkemuka yang memiliki ribuan pengunjung setiap hari. Jika Anda memeriksanya, Anda akan memenuhi syarat untuk £ 20 gratis untuk bermain dengan yang dapat Anda gunakan untuk membuat diri Anda banyak uang! Setiap kemenangan disimpan di dalam akun uang bonus Anda dan begitu Anda melakukan setoran; Anda dapat menarik setiap kemenangan yang berasal dari uang bonus.

4. Hopa. Hopa adalah situs saudara dari Scratch 2 Cash dan menawarkan game yang sama seperti itu. Anda bisa mendapatkan penawaran yang sama sebesar £ 5 gratis di Hopa untuk bermain dengan kartu goresnya. Ingatlah bahwa jika Anda beruntung dan menang, maka Anda harus bertaruh 20x jumlah gratis sebelum Anda dapat melakukan penarikan.

5. Kasino Joyland. Jika Anda suka bermain di kasino online tetapi tidak suka kehilangan uang, periksa Joyland yang menawarkan pelanggan baru £ 10 gratis untuk bermain – tidak perlu deposit. Jika Anda belum pernah mendengar tentang Joyland Casino, jangan khawatir – mereka dikelola oleh orang yang sama seperti William Hill dan menggunakan Perangkat Lunak Playtech di situs mereka.

Agar memenuhi syarat untuk mendapatkan £ 10 gratis, Anda perlu mendaftarkan rincian kartu Anda di situs dan juga penting untuk dicatat bahwa setiap kemenangan hanya dapat ditarik setelah Anda memasang taruhan senilai £ 990 dengan sepuluh pound gratis. Ini cukup adil meskipun jika Anda berpikir Anda mendapatkan uang tanpa imbalan!

Jadi itu terima kasih untuk membaca panduan ini di lima taruhan gratis tanpa deposit dan keberuntungan!