Hoki – Bagaimana Memiliki Tingkat Energi Tertinggi dengan Cepat

Ada teknik yang semua pemain hoki harus sadar dan gunakan untuk meningkatkan dan mengendalikan tingkat energi mereka ke tingkat maksimum. Teknik ini dapat dipelajari dan digunakan dalam beberapa menit untuk mempelajarinya di gim Anda.

Pemain hoki biasanya akan bernapas dalam tingkat dada mereka ketika berlatih atau memainkan permainan mereka. Meskipun ini adalah cara yang diterima yang 99,9% dari pemain hoki digunakan, itu bukan cara yang tepat untuk meningkatkan dan mengendalikan tingkat energi tertinggi dalam tubuh mereka sendiri.

Ini benar-benar lucu bahwa pemain hoki akan memperhatikan dengan seksama apa yang mereka makan dan minum tetapi tidak melakukan upaya apa pun dalam cara mereka bernafas atau bagaimana mencapai, mempertahankan dan mengendalikan pernapasan mereka ke tingkat maksimum.

Biarkan saya menunjukkan mengapa pernapasan sangat penting. Dalam seminar saya akan bertanya kepada atasan berapa lama mereka bisa hidup tanpa makan atau air. Jawaban mereka berkisar antara 2-4 minggu sebelum mereka meninggal.

Penentu datang ketika saya bertanya kepada mereka berapa lama mereka bisa hidup tanpa PERNAFASAN!

Semua jawaban dalam beberapa menit … mereka akan mati.

Bernafas benar-benar penting, tetapi pemain hoki tidak memiliki petunjuk tentang cara yang tepat untuk mencapai latihan pernapasan ini atau selama pertandingan.

Berikut langkah-langkah dalam mempelajari cara melakukan pernapasan dasar dalam hoki:

  1. Anda harus bernafas sambil mengompres udara yang Anda hirup ke daerah perut bagian bawah (sekitar 2 inci di bawah pusar Anda)
  2. Anda harus menegangkan otot perut Anda (Pastikan otot perut Anda tidak kencang … Maksud saya tegakkan mereka dan Anda akan baik-baik saja).

Jika Anda mengikuti 2 langkah di atas, Anda tidak akan memiliki masalah dalam mencapai dan mempertahankan pola pernapasan yang sempurna dan Anda juga akan memiliki tingkat energi tertinggi.

Ada lebih banyak teknik dan informasi tetapi saya tidak punya waktu di sini untuk membahas semuanya …

Ulasan:

Hanya bernapas dan kompres udara Anda ke area perut bagian bawah. Juga pastikan otot perut Anda menegang saat melakukan proses pernapasan.

catatan: Pastikan bahwa Anda tidak menegangkan otot perut Anda … hanya minta mereka kuat dan Anda akan baik-baik saja.

Sarung Tangan Memiliki Banyak Fungsi Berbeda

Sarung tangan adalah penutup untuk tangan yang dirancang untuk melindungi tangan dari berbagai hal. Ketika kebanyakan orang berpikir tentang sarung tangan, sarung tangan musim dingin muncul dalam pikiran. Sarung tangan musim dingin dipasang di sekitar masing-masing jari dan dirancang untuk memberikan kehangatan pada tangan dari udara musim dingin yang keras. Sarung tangan musim dingin berbeda dari sarung tangan di mittens yang tidak memiliki kantong terpisah untuk masing-masing jari. Ada satu lubang untuk ibu jari dan empat jari lainnya cocok menjadi satu lubang besar. Mittens cenderung lebih ketat daripada sarung tangan. Dengan sarung tangan, kegiatan normal masih bisa dilakukan, tetapi mittens menghalangi aktivitas yang membutuhkan penggunaan jari. Sarung tangan tersedia dalam berbagai ukuran dan gaya. Sarung tangan bisa dirajut dengan tangan atau diproduksi oleh mesin. Mereka bisa kulit, wol, kapas, atau bahan lain yang diinginkan. Beberapa orang lebih menyukai sarung tangan ajaib yang ukurannya kecil tetapi meregang agar pas dengan tangan apa pun. Yang lain lebih suka sarung tangan besar yang menawarkan kehangatan dan perlindungan maksimum. Banyak orang suka mengkoordinasikan sarung tangan mereka dengan topi dan syal yang cocok agar lebih bergaya. Sarung tangan tersedia untuk menyesuaikan setiap gaya dan kepribadian individu.

Sarung tangan musim dingin bukan satu-satunya jenis sarung tangan yang ada. Sarung tangan olahraga juga populer. Sarung tangan golf ada untuk membuat genggaman club golf lebih mudah. Keringat di tangan dapat melonggarkan cengkeraman di klub, tetapi sarung tangan golf menjaga pegangan tetap kuat dan stabil. Sarung tangan golf, sama seperti sarung tangan musim dingin, juga menjaga tangan tetap hangat di hari-hari yang dingin. Adalah hal umum untuk hanya mengenakan satu sarung tangan saat bermain golf. Orang yang menggunakan tangan kanan mengenakan sarung tangan ini di tangan kiri mereka dan sebaliknya untuk orang yang kidal. Sarung tangan bisbol, juga disebut mitt digunakan dalam bisbol untuk menangkap bola setelah terkena kelelawar atau dilemparkan oleh rekan setim. Sarung tangan bisbol menyerap kejutan bola dan melindungi tangan dari cedera. Sarung tangan sepak bola digunakan oleh gawang untuk melindungi tangan mereka selama pertandingan. Adalah hal yang umum bagi kiper sepakbola untuk menggunakan tangannya untuk menjaga bola dari gawang. Sarung tangan bersepeda digunakan oleh pengendara sepeda untuk melindungi tangan mereka jika mereka jatuh dari sepeda mereka.

Sarung tangan berkebun digunakan untuk melindungi tangan dari duri dan bahan kasar lainnya di kebun. Sarung tangan berkebun juga membantu menjaga tangan tetap bersih saat bekerja dengan tanaman atau kotoran yang mungkin sulit dibersihkan. Melindungi kuku dari menjadi terlalu kotor atau rusak adalah kegunaan lain. Sarung tangan berkebun harus sesuai dengan tangan dengan pas dan terbuat dari kain katun yang bagus.

Sarung tangan mengemudi adalah jenis sarung tangan populer lainnya. Tujuan utama mengemudi sarung tangan adalah untuk meningkatkan cengkeraman pada setir. Sarung tangan mengemudi cenderung dikenakan oleh orang yang mengendarai mobil mewah seperti Ferrari atau Rolls Royce. Sarung tangan mengemudi juga dipakai untuk tampil lebih modis.

Ada banyak jenis sarung tangan lain yang tersedia. Melindungi tangan tampaknya menjadi tujuan utama tetapi setiap sarung tangan memiliki penggunaan dan tujuan yang berbeda.

Kampanye Vaksinasi Tidak Selalu Memiliki Hasil Yang Diinginkan

Perusahaan Obat Farmasi terus mempromosikan lebih banyak vaksin tetapi semua vaksinasi ini aman. Tidak peduli seberapa aman vaksin ini seharusnya selalu ada beberapa orang yang menderita efek samping vaksinasi yang merugikan. Dalam banyak kasus vaksin sebenarnya menyebabkan penyakit yang seharusnya mereka lindungi. Berikut adalah beberapa contoh bahaya vaksin.

1. Polio.

Ginjal kera Rhesus digunakan dalam produksi vaksinasi Salk dan Sabin Polio yang didistribusikan antara 1954 dan 1963. Ginjal monyet berisi virus simian SV-40 maka vaksin yang terkontaminasi dengan virus simian.

Selama tahun 1990 berbagai penelitian mengkonfirmasi keberadaan virus monyet simian Rhesus di tumor banyak korban kanker. Tampaknya SV-40 dapat mengganggu kemampuan sel untuk melawan keganasan karena memblokir protein pelindung kunci – SV-40 dapat memicu kanker.

2. Campak.

Pada tahun 1967, Ghana dinyatakan bebas campak oleh World Health Organization setelah 96% populasinya divaksinasi. Pada tahun 1972, Ghana mengalami salah satu wabah campak terburuk dengan tingkat kematian tertinggi yang pernah ada.

3. Tuberkulosis.

Menurut Lancet. Pada tahun 1970-an sebuah percobaan vaksin tuberkulosis di India yang melibatkan 260.000 orang mengungkapkan bahwa lebih banyak kasus TB terjadi pada mereka yang divaksinasi daripada yang tidak divaksinasi.

4. Polio.

Seperti yang dilaporkan dalam Science Journal yang diterbitkan pada April 1977. Dr Jonas Salk, yang mengembangkan vaksin polio pertama, bersaksi bersama dengan ilmuwan lain bahwa inokulasi massal terhadap polio adalah penyebab sebagian besar kasus polio di seluruh Amerika Serikat sejak 1961.

5. Flu babi.

Wabah flu babi di Amerika Serikat pada tahun 1976 mengakibatkan lima orang terkena flu babi dan satu kematian. Empat puluh lima juta orang diberi vaksinasi flu babi, dari mereka, 4000 menderita luka fisik yang serius dan, menurut siaran televisi CBS yang disiarkan pada 1979, ada 300 kematian. Penyakit yang paling umum berkembang karena vaksin adalah Guillain-Barre Syndrome. Tampaknya alasan untuk banyaknya reaksi merugikan adalah kenyataan bahwa vaksin, kode bernama X53A, tidak diuji untuk keamanan.

6. Batuk rejan.

Menurut penerbit medis BMJ Group. Pada tahun 1979, Swedia meninggalkan vaksin batuk rejan karena ketidakefektifannya. Dari 5.140 kasus pada tahun 1978, ditemukan bahwa delapan puluh empat persen telah divaksinasi tiga kali.

7. Vaksin DPT.

Di Amerika Serikat, biaya vaksin DPT tunggal telah meningkat dari 11 sen pada tahun 1982 menjadi $ 11,40 pada tahun 1987. Produsen vaksin menyisihkan $ 8 per tembakan untuk menutupi biaya hukum dan kerusakan yang mereka bayarkan kepada orang tua dari anak-anak yang rusak otak dan anak-anak yang meninggal setelah vaksinasi.

8. Polio.

Sebuah artikel yang diterbitkan di Lancet, pada tahun 1991, menyatakan bahwa di Oman antara 1988 dan 1989, wabah polio terjadi di antara ribuan anak-anak yang sepenuhnya divaksinasi. Wilayah dengan jumlah kasus polio tertinggi memiliki cakupan vaksin tertinggi. Wilayah dengan tingkat serangan terendah memiliki cakupan vaksin terendah.

9. Campak.

Pada tahun 1990, Journal of American Medical Association memiliki artikel tentang campak yang menyatakan – Meskipun lebih dari 95 persen anak usia sekolah di AS divaksinasi campak, wabah campak besar terus terjadi di sekolah dan kebanyakan kasus di ini pengaturan terjadi di antara anak-anak yang sebelumnya divaksinasi.

10. Batuk rejan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine edisi Juli 1994. Delapan puluh persen anak-anak kurang dari 5 tahun dengan batuk rejan telah divaksinasi sepenuhnya.

11. Polio.

Organisasi Kesehatan Dunia harus mengakui bahwa kampanye vaksinasi polio di Nigeria tidak berjalan dengan baik. Beberapa anak, sejauh ini jumlah yang rendah tetapi meningkat, sedang mengembangkan polio yang disebabkan oleh virus dalam vaksin. Tampaknya virus, meskipun melemah, dapat bermutasi dan menyebabkan kelumpuhan. Sejauh tahun ini, 2009, ada lebih dari 120 kasus, dua kali lipat jumlah tahun lalu.

12. Kanker serviks.

Vaksin HPV Gardasil masih membuat berita dengan angka terbaru untuk reaksi yang merugikan. Pada Agustus 2009, di AS, ada 12.424 laporan reaksi merugikan. 772 (6,2 persen) serius dan termasuk 32 laporan kematian.

Salah satu alasan mengapa begitu banyak contoh gadis muda yang dirugikan oleh Gardasil, bisa jadi karena vaksin tersebut adalah vaksin rekayasa genetika pertama yang dirilis untuk distribusi massal.

Gardasil dilisensikan pada Juni 2006, oleh Food and Drug Administration, untuk anak perempuan dan wanita muda antara usia sembilan dan dua puluh enam. Masih belum ada bukti ilmiah bahwa vaksin HPV akan melindungi wanita dari kanker serviks.

Hal ini karena mayoritas wanita yang menderita kanker serviks melakukannya di atas usia 48 tahun. Bisa jadi 20 atau 30 tahun sebelum ada bukti bahwa vaksin itu benar-benar bekerja, atau tidak.

Di atas hanya beberapa contoh kampanye di mana orang dewasa dan anak-anak menderita efek samping vaksinasi dan dalam beberapa kampanye kematian. Masih ada lagi.

Apakah Gereja Anda Membutuhkan Situs Web? Manfaat Memiliki Situs Web untuk Gereja Anda

Beberapa orang akan mengatakan bahwa gereja tidak memerlukan situs web, namun saya tidak setuju. Ada banyak manfaat bagi gereja Anda yang datang dengan memiliki situs web dan jika Anda memilih untuk tidak memiliki situs web Anda kehilangan beberapa peluang besar. Berikut ini beberapa cara yang dapat dimanfaatkan gereja Anda dari memiliki situs web sendiri.

Pertama-tama, situs web adalah cara yang bagus untuk tetap berhubungan dengan anggota gereja Anda. Sebagian besar gereja memberikan buletin atau buletin setelah setiap layanan memberi informasi kepada anggota. Namun, banyak dari anggota Anda mungkin lupa untuk mengambil buletin atau kehilangannya kapan saja selama seminggu. Dengan memiliki situs web di mana Anda dapat memposting buletin Anda, anggota Anda masih bisa mendapatkan informasi yang mereka butuhkan dengan mengklik mouse dan mengikuti apa yang sedang terjadi.

Melalui situs web, gereja Anda dapat menjangkau orang-orang yang mungkin tidak pernah menemukan Anda. Ini adalah cara yang bagus untuk mendapatkan anggota baru dan membantu orang-orang yang mungkin berada di titik dalam kehidupan mereka di mana mereka tersesat. Banyak orang yang takut datang ke gereja Anda secara pribadi akan mengunjungi situs web Anda secara online. Ini memberi Anda kesempatan luar biasa untuk memberi tahu mereka tentang apa gereja Anda dan apa yang dapat mereka peroleh dari menghadiri layanan Anda. Sebuah situs web dapat dianggap sebagai layanan online – ini adalah cara untuk menjangkau pemirsa lain yang mungkin sebelumnya tidak dapat diakses.

Memiliki situs web juga dapat memberikan gereja Anda cara untuk mengumpulkan donasi online, yang dapat memungkinkan Anda melakukan lebih banyak hal untuk anggota dan komunitas Anda.

Manfaat lain untuk memiliki situs web adalah secara signifikan dapat mengurangi jumlah panggilan telepon dan pertanyaan mengenai waktu layanan dan informasi dasar tentang gereja Anda. Anda dapat memposting waktu layanan Anda di situs Anda dan juga menyertakan petunjuk arah mengemudi tentang cara menuju ke sana, yang dapat membantu orang-orang yang bepergian melalui area Anda menemukan dan mengunjungi Anda.

Jika Anda seperti banyak gereja lain, Anda mungkin menunda membuat situs web karena Anda tidak memiliki uang untuk menyewa seorang perancang web untuk membangun situs Anda untuk Anda, atau tidak memiliki pengetahuan tentang HTML atau desain web untuk membangun situs web gereja sendiri. Keterbatasan anggaran Anda atau kurangnya pengetahuan Anda tidak harus membuat Anda tidak memiliki situs web yang indah dan mudah dikelola untuk gereja Anda.

Dengan menggunakan pembuat situs web online yang sederhana, Anda dapat membuat situs web yang indah untuk gereja Anda hanya dalam beberapa menit tanpa perlu mengetahui HTML apa pun atau memiliki keterampilan desain grafis apa pun. Anda dapat menyeret dan menjatuhkan gambar, teks, audio, dan bahkan video ke mana pun Anda inginkan di halaman Anda dan pembuat situs web online akan mengurus semua kode di latar belakang untuk Anda sehingga Anda tidak perlu melihat atau berurusan dengan HTML apa pun.

4 Plugins Yang Harus Memiliki Website FMCG

Plugin pada dasarnya adalah alat atau fitur yang dapat membantu meningkatkan fungsionalitas situs, sehingga menawarkan pengalaman pengguna yang lebih baik, dan pada gilirannya, meningkatkan popularitas situs. Meskipun ada banyak plugin situs web yang dapat dimasukkan, kami telah mendaftarkan 4 plugin yang harus dimiliki untuk Fast Moving Consumer Goods atau situs web FMCG. Mari kita lihat lebih dekat masing-masing dari mereka.

MonsterInsights: Ini adalah plugin yang membantu membangun koneksi tanpa batas antara situs web dan Google Analytics. Ini membantu Anda mendapatkan wawasan mengenai pengunjung situs web Anda, demografi mereka, dan perilaku mereka saat berada di situs. Berdasarkan aspek ini, Anda dapat dengan mudah mengubah situs web dengan cara yang menghasilkan lebih banyak lalu lintas dan keterlibatan yang lebih baik, sehingga mengarah ke peningkatan penjualan dan pendapatan.

Sementara sebagian besar situs menggunakan versi gratis dari plugin ini, jika perlu, Anda dapat memanfaatkan plugin ini dengan memasukkan Pro Versi selama fase pengembangan situs web.

W3 Total Cache: W3 Total Cache adalah plugin yang membantu mengurangi waktu buka situs web Anda, dengan menawarkan kompres dan halaman / file cache ke pengunjung. Mempertimbangkan fakta bahwa sebagian besar situs web FMCG dipenuhi dengan gambar dan / atau video resolusi tinggi, plugin ini harus dimiliki karena itu tidak hanya akan memastikan bahwa situs web menjadi lebih cepat, tetapi juga membantu mengurangi tingkat bouncing. Selain itu, plugin ini membantu mengurangi beban di server Anda.

Galeri Envira: Seperti disebutkan sebelumnya, sebagian besar situs web yang berkaitan dengan bisnis FMCG perlu menjadi tuan rumah galeri gambar yang luas. Envira Gallery adalah plugin yang membantu dalam mempercantik situs web melalui pembuatan beberapa galeri dan album yang responsif. Ini juga memungkinkan pengguna untuk membuka gambar dalam bentuk lightbox, sehingga membuat pengalaman pengguna benar-benar luar biasa.

FAQ Cepat dan Mudah: Untuk setiap situs web yang berorientasi pelanggan, itu lebih penting untuk membuat pelanggan merasa diterima dan membangun hubungan berdasarkan kepercayaan. Ini dapat dengan mudah diurus dengan memanfaatkan plugin berbasis FAQ. Tidak hanya itu akan membantu Anda membuat halaman baru dengan semua pertanyaan yang sering diajukan, tetapi juga akan memungkinkan Anda untuk memperluas bagian ini sebagai dan kapan Anda perlu. Karena sebagian besar perusahaan FMCG terus menambahkan produk yang berbeda ke portofolio mereka secara konsisten, plugin tersebut dapat terbukti sangat bermanfaat.

Setelah Anda mengetahui beberapa plugin paling efisien yang dapat membantu meningkatkan pengalaman pengguna, pastikan untuk menanyakannya perancang situs web perusahaan untuk menggabungkannya di situs Anda dan memperoleh banyak manfaat yang dibawa oleh plugin ini.

Manfaat Memiliki Situs Web Sekolah

Memiliki situs web, baik untuk keperluan pribadi atau bisnis, sekarang sudah biasa. Namun, banyak yang lebih memilih untuk membangun blog (weblog) daripada situs statis karena yang pertama jauh lebih mudah untuk diterapkan. Tetapi apakah itu blog atau situs web, intinya adalah keberadaan online, dan sekolah harus memiliki kehadiran online melalui situs web sekolah.

Ada banyak hal yang dapat diperoleh untuk sekolah yang memiliki situs web sekolah mereka sendiri. Dengan investasi minimal, situs web sekolah memberikan keuntungan sebagai berikut ke sekolah:

1. Alat promosi yang kuat dari layanan dan fasilitas sekolah. Situs web dapat menggantikan billboard dan selebaran tradisional yang lebih mahal. Lebih lanjut, dengan situs web dunia, bukan wilayah, adalah audiens Anda.

2. Tambahkan kredibilitas dan bangun citra positif sekolah terutama yang dirancang dengan baik, memiliki konten berkualitas dan diperbarui secara berkala.

3. Jalan untuk pertukaran informasi interaktif. Dengan menambahkan fitur situs web seperti ruang obrolan, situs web sekolah memfasilitasi tanggapan langsung terhadap pertanyaan tentang sekolah.

4. Dapat berfungsi sebagai database sekolah online. Sekolah dapat mengunggah sekumpulan informasi tentang sekolah ke dalam situs web. Ini dapat berfungsi sebagai lemari arsip online yang lebih efisien dibandingkan dengan sistem pengarsipan tradisional kami. Dengan tombol pencarian di situs web Anda, pembaca Anda dapat dengan mudah mengakses data yang diunggah di situs web Anda.

5. Kantor virtual yang buka 24 jam sehari, tujuh hari seminggu. Ini menghemat uang dan waktu yang dapat digunakan untuk prioritas investasi lain dari sekolah-sekolah.

6. Tempat untuk menerapkan mekanisme umpan balik. Karena sangat nyaman menggunakan Internet, pengunjung dapat dengan mudah mengirim umpan balik mengenai layanan sekolah dan masalah terkait lainnya yang tidak akan mereka pedulikan dengan telepon dan surat. Dengan fitur interaktif dari situs web Anda, Anda dapat dengan mudah menanggapi pertanyaan dan masalah.

7. Tempat untuk alat pembelajaran langsung bagi siswa dan fakultas terutama jika sekolah menawarkan kursus terkait teknologi informasi.

Ini hanyalah salah satu dari banyak keuntungan membangun situs web sekolah yang dapat terus berjalan dengan investasi yang sangat minim. Satu-satunya biaya yang berulang adalah pendaftaran domain, layanan hosting dan remunerasi untuk administrasi situs web.

Pembuatan situs web sekolah yang efektif, bagaimanapun, tidak terjadi dalam semalam. Dengan menjadi efektif, itu berarti bahwa situs web dapat memaksimalkan manfaat seperti yang disajikan sebelumnya. Perencanaan yang cermat harus menjadi langkah pertama. Selanjutnya, mendapatkan orang yang memenuhi syarat dan dapat diandalkan untuk proyek situs web adalah kondisi yang diperlukan untuk situs web yang sukses. Tenaga ahli outsourcing untuk proyek dapat efektif biaya, tetapi untuk keuntungan sekolah jika ada ahli internal yang dikontrak secara jangka panjang karena alasan keberlanjutan proyek.